nie wiem

wiem że kcal mało ale to tak na rozruch narazie, nie chce szokować organizmu z miejsca wielką iloscia kcal i jedzenia, stopniowo bede dodawał, ( jest na to jakiś sposób żeby ocenić czy aktualna liczba kcal jest dobra? - sprawdza sie co tydzien na czco np w sobote wage? czy jak?) co do warzyw to ile jeszcze ich dodac? co do witamin to mam zamiar [...]

Dobra, ale mi chodzi o jabłczan a nie o monohydrat, bo z tego co wiem to wlasnie po mono sa problemy z bieganiem, a poza tym to jablaczana chyba nie ma w proszku tylko w kapsach

Treningi sa rotacyjne, czyli robisz A, B, A itd. Czyli w pierwszym tygodniu masz klate raz, potem 2x, nastepnie znowu raz. Niezmiennie na kazdym treningu powinien byc przysiad. Co do Twojej propozycji: przysiad moze byc co trening, a pozniej mozesz dac w pon i pt, zeby miec dalszy progres. MC raczej z rotacja, tak jak inne cwiczenia. MC i siady [...]

trenować mozna normalnie nie ma problemu co do rehabilitacji nei wiem czy ktoś Ci odpowie bez zbadania

łapanie za słówka pozostawmy dziennikarzom , cwicze aktywnie i sprawdzałem wiele rzeczy na sobie ale wiedze zaczerpnalem z wykladow i ksiazek nie z forow. Zreszta ja tego nie napisalem by sie spierac a by powiedziec badz zalecic to co wiem a jak zrobisz to Twoja sprawa. Dla mnie mozesz i 200 jaj miesiecznie jesc:D Ale Twoi bliscy to odczuja [...]

wiem że się tak nie piszę ale napisałem tak jak mi to koleś rozpisał nie znam się na ty chcę tylko potwierdzić czy ten odblok o którym pisałem wyżej jest ok do tego cyklu( deca dwa opakowania po 5 ampułek x2ml 1ml:100mg i tesc z jelfy 1ml/100mg)

KasztanAD po prostu masz taką budowę i tak ulokowane mięśnie. Z tego co wiem nic z tym nie zrobisz, jednak ćwicz dalej i się tym nie przejmuj bo klatę masz całkiem fajną tylko jeszcze masy trzeba:) pzdr

Hehe, no i tak i nie. Kiedyś ćwiczyłem z kumplami i wiem ze to w pewnym sensie mobilizuje jak się ugadasz na godzinę, jest jakaś rywalizacja itp... A samemu mi się nie chce chodzić, po za tym zawsze ktoś pomoże jak mnie sztanga przy dusi. Zmieniony przez - koder_zg w dniu 2011-07-30 09:03:40

Trenowalem 4 lata , skonczylem 3 albo 5 lat temu juz nie pamietam , wiem ze skonczylem na pierwszym niebieskim , teraz nie mam za bardzo czasu zeby powrócic chyba bede sie dokształcał w domu Trener: Jurek Roszyk - Ostrów Wlkp

wiem scorpio, masz rację, po za tym 20 min temu zmieniłem temat, tu nie chodziło o szukanie dresów na forum tylko o jakieś info, pochopnie napisałem posta temat do kasacji

[...] z 3 jaj na szynce 70 g Mass Activatora 220 ml mleka 3 Wafle ryżowe po drodze dwie drożdżówki 12:00 150 g kurczaka 100 g makaron durum ogórek 14:00 TRENING Następny dokładnie wypisze, dzisiaj nie liczyłem na to, że założę dziennik i nie zapamiętywałem/zapisywałem obciążenia 16:00 Idę robić 150 g kury i makaron durum z jakimś warzywkiem Później [...]

Dzięki a jezeli chodzi o kreatyne bo mam z tej firmy http://allegro.pl/najtaniej-na-allegro-najsilniejsza-kreatyna-i2079351222.html wiem tania i z najnizszej polki ale...... Jak ja brac i dwakowac w malych ilosciach zeby potem z miesni nie zrobily sie falki

Więc rada tylko jedna: Idź do lekarza, napewno Ci przepisze coś na stawy no i oszczędzaj je bardziej bo wiem że z tym nie ma żartów bo moja dziewczyna od dawna ma problemy ze stawami już chyba z 10 lat ale do tej pory nie znalazła żadnej maści ani lekarstw które by jej pomogły, nie strasze tylko ostrzegam

Z tego co wiem To nie ma w atlecie ostrowi. Był juz kiedyś temat na ten temat I Son wspominał ze handel ostrowia był by wogole nie opłącalny bo ostrowia nie prowadzi sprzedarzy hurtowej w woreczkach po 0,5kg a kto by się chciał bawic w przesypywanie z 15kg worka dla pare gr zysku ? Ale dlokładnie to nie jest pewne

ja zamawiam tylko przez neta bo ceny są dużo lepsze. te problemy z rodzicami.. ehh spróbój normalnie porozmawiać wytłumaczyć a nie takie zabawy w chowanego. możesz zamawiać i przelewać kase na konto (konto np w mbanku - nie musisz byc pelnoletni) ceny na pudełkach to bezsens i każdy Ci to powie. a pozatem jak ten twoj sklep zawyża ceny albo [...]

Czegos tu nie rozumiem... Do opakowania dołączona jest ulotka? (pytanie raczej retoryczne :) ) ...na pewno napisano tam jak stosowac i nie bardzo wiem, dlaczego cos w tej kwestii zmieniac? ...oczywiscie moge sie mylic Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-05-23 22:11:06

http://wyborcza.pl/1,75476,8825688,Jogurty_nie_podnosza_odpornosci__Danone_zaplaci_21.html jeśli by artykuł się już nie wczytywał to przyklejam kawałek: Jogurty nie podnoszą odporności. Danone zapłaci 21 mln dol. kary Firma Danone zgodziła się w środę wypłacić 21 mln dol. tytułem odszkodowania za wprowadzające konsumentów w błąd reklamy jej [...]

nie wszyscy tu piszacy nie maja diety i nie wszyscy sie nie znaja:) cos tam wiem na te tematy:) ktos mi odpowie i pomoze w doborze białka?:)

stary wiem ten brzuch wyglada jak byłbym w ciaży . Co do badan robiłem sobie ich jakiś czas temu praktycznie wszystkie , wyszło mi np że nie przyswajam glutenu i nie moge pić browarów :P Tak mi lekarz powiedział ;p

Uczepiłem, bo niestety do SAA nie mam dostępu. Nie mam przyjaciół w medycynie A na bazarze nie bede SAA kupował. ZIKI wielkie dzięki :) Ale powiedzcie mi jeszcze, skoro planuje cykl 4 tygodnie, to w jakich momentach mam brać Saw Palmetto i Aroma Zap. Bo ZMA i Tribulusa wiem, że po całym cyklu. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. [...]